Як вибрати подушку для вагітних

Очікування малюка – дуже хвилюючий і відповідальний період для майбутньої мами. Прийдешні дев'ять місяців потребують уваги для забезпечення того, щоб дитина була захищена від будь-яких шкідливих зовнішніх впливів, включаючи надмірний тиск, який може виникнути при неправильній позиції мами під час сну. Але комфорт важливий для самої вагітної жінки. Більше ніж 80% вагітних відчувають загальний дискомфорт і больові відчуття в різних частинах тіла, оскільки зростаючий животик заважає знайти дійсно зручне положення. Забезпечити комфортний сон мами й безпечне для малюка положення допоможуть спеціальні подушки для вагітних. Про їх різновиди та особливості вибору читайте у статті.

Що таке подушка для вагітних і коли її потрібно почати використовувати

Лікарі сходяться на тому, що найкращим для вагітної й плода є сон на боці. У цій позі зростаючий животик не буде надавати підвищеного тиску на стегна і спину, тому майбутня мама зможе комфортно відпочити, не відчуваючи після сну неприємних відчуттів у тілі.

Форма подушки для майбутньої мами створена спеціально для сну в бічній позі. Вона відповідає мінливим під час вагітності контурам і вигинам тіла. Подушка дозволяє підтримувати певне положення тіла під час відпочинку та сну, яке буде максимально комфортним для мами та безпечним для малюка.

Лікарі рекомендують почати використовувати анатомічну подушку для вагітних, як тільки ви почнете відчувати дискомфорт від зміни положення тіла під час сну. Зазвичай болі в спині й частинах тіла починають виникати з 20-го тижня вагітності. Але краще придбати подушку для вагітних заздалегідь, щоб в будь-який момент можна було забезпечити комфортне положення тіла під час відпочинку або сну.

Форми подушок сильно відрізняються, тому при виборі можна порівняти кілька різних варіантів. Тим більше, що деякі моделі можна використовувати після пологів для самих різних завдань.

Різновиди подушок для вагітних і як їх використовувати

Існує кілька типів ортопедичних подушок для вагітних, кожна з яких орієнтована на певні потреби:

· Подушка для вагітних під живіт. Може бути виконана у формі бумеранга або місяця. Це найменші варіанти подібних подушок, які можна розмістити під животом під час сну або як під спину під час сидіння. Подушка бумеранг для вагітних може також використовуватися в якості звичайної подушки для забезпечення гарної підтримки шиї й плечей.

· Подушки на всю довжину тіла. Мають форму літери I або Г. Це своєрідні подушки-обіймашки та підходять для ранніх місяців вагітності. Г-образна подушка для вагітних краща в пізні місяці вагітності, бо вона додатково підтримує шию.

· Подушки для всього тіла. Моделі у формі букви С забезпечують підтримку голови, живота і ніг в боковій позиції. Велика подушка для вагітних у формі букви U додатково забезпечує підтримку спини, що дозволяє під час сну повертатися на будь-який бік, не змінюючи при цьому положення подушки.

Також подушку для вагітних можна використовувати для годування дитини груддю. Кращою подушкою для годування двійні є U-подібна форма, форми I і Г підходять для годування одного малюка. Також I та U-подібні моделі можуть стати своєрідним манежем для новонародженого, бо не дозволять дитині перевертатися.